İsveç Masajı

**İsveç masajı**, en yaygın ve klasik masaj türlerinden biridir. Temel amacı **gevşeme sağlamak**, **kan dolaşımını artırmak** ve **kas gerginliğini azaltmaktır**. 

### Özellikleri:
- **Hafif ve orta şiddette baskılar** kullanılır.  
- **Uzun, yumuşak sıvazlama (effleurage)** hareketleri ile başlar.  
- Ardından **yoğurma (petrissage)**, **sürtme (friction)** ve hafif **vurmalı** teknikler uygulanır.  
- Genellikle **masaj yağı** kullanılarak yapılır.

### Kimler için uygundur?
- İlk defa masaj yaptıracak kişiler  
- Stres, hafif kas ağrısı veya yorgunluk hissedenler  
- Genel rahatlama ve zihinsel gevşeme isteyenler

İsveç masajı hem vücuda hem zihne iyi gelir, spa merkezlerinde en çok tercih edilen türdür. Daha detaylı teknikleri ya da faydalarını da istersen anlatabilirim.